پیلاتس

طرز صحیح نشستن پشت کامپیوتر چگونه است؟

نشستن، بسیار آزاردهنده است. نشستن به‌خودی‌ خود آسیب زننده نیست اما اگر با کامپیوتر کار می‌کنید و هر روز ساعت‌ها…